다른 운동관련17 [등산]등산 관련 도움자료 모음 중.. 등산시 가장 중요한 것은 아픈곳 없이 산을 타는 것이겠죠. 멋진산을 즐겁게 다니려면 안전이 우선이라고 생각합니다. 그러기 위해 자신의 체력에 맞게 산을 타는 것이 가장 중요합니다. 평상시 기초체력을 고려하여 짧은 거리의 쉬운산부터 점차 거리가 길고 힘든 산으로 산행을 가시는게 가장 우선입니다. 갑자기 지리산 종주를 하고 싶다고 무리를 하시는 분들이 가장 많이 다치는 원인입니다. 지리산같이 장거리 산행을 하려면 그전에 근교산행을 통해 무릎이 장거리 산행을 버틸수 있을 정도로 근력강화를 시켜놓아야 합니다. 보통 산을 좋아하는 매니아분들도 장거리 산행을 하기 전에는 근교 산행을 통해 몸을 풀어 놓고 장거리산행을 합니다. 산행 시 가장 필요한 것은 등산화면 그다음 구매할 것이 등산바지와 가방입니다. 그리고 산행.. 2012. 9. 18. [등산] 등산복 고어텍스관련.. 한국 고어텍스 사이트http://www.gore-tex.co.kr/products/fabric/fabric_list.jsp?fabric=fa60 이 주소로 들어가시면 한국 블랙야크나 k2 의 옷중 어는 옷이 어떤 고어텍스 썻는지에 대해 알수 있습니다. 미국 고어텍스 사이트 http://www.gore-tex.com/products/outerwear/ 그럼다시 본론으로 돌아가 고어텍스의 종류를 보자하면 대표적인 소재는 5가지가 있습니다.고어텍스 액티브쉘 (Gore-tex active shell)고어텍스 퍼포먼스 쉘 (Gore-Tex Performance Shell)고어텍스 팩라으 쉘 (Gore-tex Paclite shell)고어텍스 소프트 쉘 (Gore-tex Soft Shell)고어텍스 프로쉘 (Gor.. 2012. 9. 4. [등산]등산화 밑창 소재와 특징 정리한것. 산에 갈 때 등산화를 신는 건 당연하지만 정작 등산화 밑창(아웃솔)에 대한 관심은 소홀하다. 그동안 우리가 무심히 신었던 등산화의 밑창에는 숨겨진 비밀이 있다. 어떤 소재를 채택했냐에 따라 자신의 산행에 맞는 등산화인지 판단할 수 있기 때문이다. 등산화 밑창에는 어떤 소재와 특징이 있는 걸까? 고어텍스만큼 유명한 비브람창(vibram sole) 비브람창은 이탈리아 비브람사에서 만든 밑창으로 등산화 밑창에서 빼놓곤 얘기할 수 없을 정도로 세계적으로 인정받는 소재다. 탁월한 내구성, 마모성, 충격·방지 흡수성 등 등산화 밑창이 지닐 수 있는 모든 기능에서 대부분 높은 평가를 받고 있다. 하지만 바위나 물기, 이끼 있는 표면 등에 취약해 화강암이 많은 국내 산악 지형에서 접지력 부분에 대한 아쉬움이 있다. 흙.. 2012. 7. 2. [축구] 호나우딩요 정말 쩌러~~ 호나우딩요 외계인시절모습? 개인기 쩌러요~ 요건 프리스타일 모음 2012. 3. 26. [축구] 리오네 메시 메시의 노력... 일본에서 다큐방송한건데 볼만함. 메시 정말 멋진거 같다. 그만큼 노력하고 자신이 하는 일을 사랑하는 사람.. 그리고 천부적인 재질과 노력으로 성공을 이룬 남자!! 그가 과연 신이 부여한 소질인가? 신이 부여할 수 밖에 없게 만든 노력일까? 아무튼 멋진 남자... 그리고 메시에게 열광할 수 밖에 없는 열정과 끈기..요즘은 헐리우드 액션이 난무하지만 이런 모습을 보니 정말 좋아할 수 밖에 없겠군요...이게 메시의 매력 아닐까요? 메시의 드리블과 패싱력 리오네메시 감상용. 2013년 메시편 2012년 6월 브라질 VS 아르헨티나 메시 헤트트릭 2012. 3. 26. 이전 1 2 3 다음
