KINGLZ™/특별한 일상17 2012년 백두대간 일부 구간 체험.. 2012. 09. 16 백두대간 황악산 구간산행코스는 도전2030 카페에서 참조바랍니다.http://cafe.daum.net/nkim/Ic2m/235 에 구간 지도 및 코스 나오네요... 여정봉에서 특히 주의하세요.. 어제 백두대간종주 구간을 갔다...그중에서 내 고향 황악산라인을 탔다. (3시30분 우두령 시작~ 9시쯤 황악산 라인의 끝자락인 궤방령 하산, 식사 후 10시 출발하여 15시추풍령 하산...)오랜만의 긴 산행이라 힘들긴 했지만 재미는 있었다.... 대간길이 그렇듯 오르락 내리락;;;;;예전에 25Km 백무동-천왕봉-대원사 코스때보다 지금이 비로 인해 더 힘들었던것 같다. 비오는날 움직이는게 요즘 안그래도 싫은데 앞만보고 가는 야간 산행에 비가와 바지와 신발에 물끼가 조금씩 스며드는 그 느낌.. 2012. 9. 17. 2012년 10월 단축 마라톤 대비 연습 일지와 결과_속도단축용 (에너자이져, 핑크리본) 이번엔 2일 연속으로10km를 뛰어야 하는 관계로 체계적으로 준비하여 달리기를 임하려고 이렇게 일지를 기록함.ㅋㅋㅋ혹시 다른분들에게 도움이 될 수 있을 것 같아 공개 설정하께요^^ 물론 도전을 성공해야 하지만..ㅎㅎ(근데,,전 한번도 제대로 배운적이 없는 완전 초짜 아마추어입니다. 제대로 배우시려면 동호회같은곳에서 배우시길..) 2011년 평화마라톤 10월 초 - 00:40:12으로 10km달림. (한달정도 조금씩 연습함.)2012년 11번가 마라톤 5월 : 47분으로 11km달림. (페이스가 말렸는지 너무 힘들었음. )평상시 달리기 실력 : 20분에 4Km 씩 매주 5회를 목표로 1년간 거의 달성하면서 지냄. 새로운 도전......훈련 기간 : 1달(8월 말일부터 10월 초)목표 시간 : 10Km 38.. 2012. 8. 28. 2012년 서울 오토살롱을 다녀와서.. 7월 14일 10시에 출사를 가서 15시 30분까지 5시간 30분의 강행군을 하면서 오토살롱을 즐겼다..^^완전 체력이 좋아진건지... 다리 아픈지도 모르고 미친듯이 사진찍으며 즐거워했던 Me.ㅋㅋㅋ멋진 모델 분들과 함께 찍은 네 얼굴을 보면 5시간의 강행군에 따른 휴유증이 보이네요.. 시간이 갈수록 어두워지고 표정이 굳어지는 ㅜㅜ 아쉬워 멋진 모델분들과 찍으면서 표정이 왜이랴..그리고 보면 모델분들은 힘들텐데 웃는 표정이 너무 멋져요..나도 보고 배워야 하는데 항상 웃는 얼굴^^ 이건 사진찍으로 가서 1시간 이전의 내표정..ㅋㅋㅋ 가장 먼저 찍은 사진이라 내 표정이 그나마 좋네~~ㅋㅋ 3시간쯤 지난 내 표정...슬슬 썩소가 나타나기 시작..ㅋㅋㅋ 이건 4시간 지난 내 모습..ㅋㅋㅋ표정이 안나와...ㅋㅋ.. 2012. 7. 15. 관악산 육봉능선 암벽등반...완전 스릴짱!! 여긴 코기리 바위에서 내려오는 길!! 여기도 대박이긴 한데 여기가 바로 제대로된 마지막 3봉.나도 여길 올라갔다는거..ㅋㅋㅋ 중간에 갈일이 안보여서 완전 무서웠는데 다행이 옆길로 빠져서 올라감.ㅋㅋㅋ 2012. 7. 1. 11번가 11Km 단축 마라톤.. 11번가에서 추최한 11Km 단축 마라톤에 참석!!오랜만에 달리기이며 최근 내 체력점검겸 참석!!근데 아침밥도 못먹고 점심도 못먹고 늦잠자서 닝기적 거리며 가서배가 고파 바나나 두개먹고 씩씩하게 고고싱!! 하지만.... 엄청 더운 날씨에 밥도 제대로 못 먹고 뛰니 체력은 급속히 떨어지고 ,, 덥고,,,다리에 힘도 안나고..ㅜㅜ정말 걷고 싶은 생각이 간절할 만큼 체력이 떨어졌는데 건는건 자존심 상하고 어떻게든 달렸다...마지막 1Km 남기고는 정말 제발~~만 외치며 뚜벅뚜벅 걷는듯 띄었는데 도착할 때 도착점 시계를 보니 아니!!! 37분!! 대박!!!!!! 너무 놀랐다 내가 천천히 달렸는데 이렇게 빠르다니 작년 10월정도에 달린 10키로가 40분이었는데 그것보다 더빠르다니..... 너무놀랐고 기분이 좋았다.. 2012. 5. 2. 2011년 10월 2일 관악산에서.. 친구 똥글이랑 가면 맨날 하는 재밌는 놀이.. 서로 사진 찍어주기!!ㅋㅋㅋㅋ아~~ 근데 나 저렇게 생겼나;; ㅠㅠ 안습.. 암튼 간만에 담소나누면서 즐겁게 5시간 30분 등산하여.. 안양 종합운동장에서 사당역까지 갔다....ㅋㅋ 인생은 즐겁게!! 2011. 10. 10. 이전 1 2 3 다음
