야 구/투수21 팔꿈치 강화운동 http://blog.naver.com/jsmoo93/50083629399 에서 퍼왔습니다. 이번시간에는 야구의 투수 혹은 야수, 던지기를 자주하는 사람들이 잘못 생각하는 팔꿈치 근력운동에 관하여 이야기를 해보겠습니다. 우선 투수가 볼을 뿌리는 릴리스 동작을 살펴보겠습니다. 위 2개의 사진에서 알수 있는 점은 볼을 뿌리는 릴리스 동작에서 팔꿈치가 신전(펴지는 동작)만 되는 것이 아니라 회내(내회전)되면서 볼을 뿌린다는 것입니다. (야구 뿐아니라 모든 던지기 동작은 동일) 만약 팔꿈치가 회내(내회전)가 안되고 신전(펴지는 동작)만 이루어진다면 우리의 팔꿈치는 심한 충격을 받을 것이며 그로 인하여 골절 및 다양한 부상에 노출이 될 것입니다. 그렇기 때문에 투수 및 볼을 던지는 사람들은 팔꿈치가 내회전 될 수.. 2011. 8. 16. 투구관련 읽을 거리.. http://www.kasom.or.kr/trackback/88 에서 가져옴..트랙백을 하고 싶은데 어떻게 하는지 몰라서요;;ㅠㅠ 국내외를 막론하고 투구밸런스 부분에서 좋은 점수를 받는 선동렬선수 (사진제공 : 스포츠조선) 야구얘기 하기에 앞서서 뜀박질 이야기로 시작하겠습니다. 모 한의원 원장님이 팔다리 길고 잘뛰는 분이 있었습니다. 아무준비없이 10km출전하면 48분대를 끊을수 있는 발군의 중장거리 능력자였습니다. 하지만 하프를 뛰니 발바닥이 아파 고생이 이만저만이 아니었답니다. 그 와중에 고수부지에서 오랜기간 마라톤을 뛰신 나름 고수에 해당하는 아마추어를 만나게 되어 이것저것 주법에 대한 훈수를 받으셨다는군요. "과자 사러가는 신나는 애처럼 마구 방방뛰고..뛸때 체공시간 너무 길고 좌우로 몸이 흔들리.. 2011. 8. 16. [양상문의 투수학 개론] 각도 큰 너클 커브…검지로 메이크업 □8 구종-커브·슬라이더 중지·엄지로 실밥 깊이 걸면 큰곡선 커브 윤성환 미리 손목 비틀어 던져 제구 안정 슬라이더는 실밥 걸되 손목 비틀지 말아야 커터, 팔 길게뻗어 던져야 타자 앞에서 변화 이번엔 세 구종 중 가장 다변화 되어 있는 구종인 커브와 슬라이더에 대한 그립과 위치, 그리고 던지는 방법에 대해서 알아보기로 하자. 여러가지 그립의 위치를 보여주는 것은 이것이 가장 좋다는 의미는 물론 아니다. 무릇 모든 일이 그렇듯 개인의 특성에 따라 자신에 맞는 그립이 다를 수 있다. 자신에게 맞는 완벽한 손의 위치를 스스로 찾아 보라는 의미다. ○변화구의 왕도, 큰 폭으로 꺾이는 커브 변화구의 기본은 커브다. 커브는 던지기 직전 손목을 강하게 비틀면서 생기는 사이드 스핀에 의해 볼이 큰 폭으로 꺾인다. 던지.. 2011. 5. 31. 투구동작 1. 와인드 없 자세에서 무릎을 들어올릴 때 머리와 축 족은 일직선상에 놓여야 한다.. 곧은 자세 유지 2. 다리를 최대한 높이 들어올리기 전에는 홈플레이트를 향해 어떠한 동작도 취하지 말아야 한다. 3. 중심이 뒤로 넘어지지 않는 범위에서 다리를 올릴 수 있는 만큼 최대한 높이 올려야 한다. 4. 다리를 들 때 반동을 이용하면 안된다. 무픔을 구부려 탄력을 이용하면 눈이 위에서 아래로 움직여 자신이 원하는 곳으로 컨트롤 하는데 장애 요인이 된다. ( 다리를 든(킥킹) 후 잠시 멈추는 동작을 한다.) 5. 다리를 들 때 양손은 배꼽과 가슴선 사이에 둔다. 다리를 들면서 양손을 앞으로 뻗는다든지 무릎 아래로 내리는 동작을 하게 되면 어깨에 힘이 들어가 올바른 투구를 할 수 없게 된다. 단, 다리를 들면서 .. 2011. 2. 5. 피칭자세 교정..무슨말인지는 몰라도 대충 볼만함.ㅋㅋ http://www.youtube.com/v/t1FWf-Do0Eg?fs=1&hl=ko_KR 위 내용에서 제가 이해한 것은 다른 곳에서 보고 이걸로 확인한거긴 하지만.. 처음 킥킹 자세에서 높이 킥킹을 해주는게 훨씬 공이 빨라진다는 건데 잘안되죠? 다리가 잘 안올라감.ㅋㅋ 그리고 킥킹자세가 꼭 일직선으로 곧은 자세가 되어야 한다는 거죠.. 억지로 올리다가 밸런스 무너질 바엔 안올린만 못하게 되니 천천히 연습해야 할듯..ㅎㅎ 두번째로 스트라이드할 때도 항상 몸이 일직선으로 움직이라는 말이고.. 세번째로 가장 중요해 보이는 던질 때 팔로만 던지는 게아니라 몸을 함께 쓰도록 던지는 순간에 팔과 몸이 일직선이 되는것이 저에게는 중요해 보였네요... 하지만 어떻게 하는 건지 설명이 나오기 전에 끊어진 ...이런.... 2010. 12. 29. 윤석민 구질 커브가 아주 그냥 끝내주네.. 이건 뭐...윤석민 쩔긴 쩌는게...번트를 못하게 하는 능력도 특급이구나;;; 마지막으로 윤석민의 명품슬라이드와 직구의 조합에 커브까지;;; 어찌하오리오... 삼진 퍼레이드입니다. 2010. 12. 29. 이전 1 2 3 4 다음
